早餐；早起(7；00左右)2袋青汁 一大勺蜂蜜 一杯酸奶(调在一起)。温水冲泡。空腹喝下。一个煮鸡蛋。一个钟头左右去厕所便便。 TIPS；这个早餐是减肥第一天清肠的。青汁是在网上查到的。是富含膳食纤维和维生素的健康食品。可以加速胃肠蠕动和促进新陈代谢。还可以改善便秘。而且可以代餐。